Kurse & Locations
JEDEN TAG VORFREUDE. Langeweile hat bei unserer Kursauswahl keine Chance!
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Diese ganzheitliche Training stärkt und verbessert deine Muskeln und Strukturen, es fördert die Beweglichkeit und sensibilisiert das Bewusstsein für deinen Körper. Dadurch bewegst du dich im Alltag, im Beruf und beim Sport effizienter und ökonomischer. Ich wähle Locations, die uns umwerfen – und bin Feuer und Flamme, dort mit euch gemeinsam beim Pilates die Umgebung auf uns wirken zu lassen.
Pilates Mat
Das Pilates Training auf der Matte ist fokussiert auf die Mobilität der Wirbelsäule , es stabilisiert und kräftigt deine Mitte. Mit oder ohne Hilfsmittel (Rollen, Circles und Bälle) - je nach dem - immer ideal für deinen Rücken und die ideale Basis für alle Sportarten.
Wer mit 30 Jahren steif und unbeweglich ist , wirkt alt.
Wer mit 60 Jahren noch elastisch und stark ist, wirkt jung.
Joseph Pilates
Kurse:
Turnhalle Buus
- Sonntag 10:00 Uhr
ALTIUS Swiss Sportmed Center AG Rheinfelden
- Dienstag 20:00 Uhr
- Donnerstag 19:00 Uhr
www.altius.ag
It is the Mind itself which builds the Body
Joseph Pilates
Pilates goes Outdoor
Lade deine Batterien wieder auf!
Sei im Einklang mit der Natur und seiner Umgebung. Geniesse Pilates im Freien, an der frischen Luft. Wie die Natur benötigen auch wir die Luft zum Atmen. Bewusste Atmung entspannt, schafft einen eigenen Übungsrhythmus und hilft bei der Aktivierung der wichtigen Tiefenmuskulatur.
Deep Breaths are like little love notes to your body
Unbekannt
Kurse im Frühling, Sommer und Herbst, je nach Witterung und Temperatur
Above all, learn how to breath correctly
Joseph Pilates